O app inteligente de saúde mentalMelhora o teu foco

A Mind Oasis é uma Smart Mental Health App concebida para ajudar você a focar, recarregar, relaxar ou dormir, a qualquer hora, em qualquer lugar. Através de mais de 2.000 soundscapes imersivas, compostas a partir de mais de 15 anos de gravações de campo ao vivo e sintonizadas com frequências de ondas cerebrais, a Mind Oasis traz a inteligência do descanso para o dia a dia.

Quatro estados de espírito, para cada momento do seu dia. Escolha entre mais de 2.000 jornadas de soundscapes imersivas para focar, recarregar, relaxar ou dormir, em três níveis de impacto: Reset (3 a 7 min), Recover (20 a 60 min) e Rejuvenate (2 a 8 h). Pressione play e simplesmente desfrute.

Em vez de ensinar você a relaxar, a Mind Oasis cria as condições para que a mudança aconteça naturalmente. O som é o motor: chega diretamente ao sistema nervoso, sem necessidade de instruções ou esforço. Basta escolher como se quer sentir e deixar que a experiência guie você até lá.

O que torna o Mind Oasis diferente é o facto de o som estar no centro de cada sessão. Enquanto a maioria das aplicações se foca na voz e em instruções, o Mind Oasis é guiado pelo som. Algumas sessões incluem uma orientação de voz suave, mas é a camada extra de som por baixo que torna a experiência verdadeiramente sem esforço. O som chega diretamente ao sistema nervoso, permitindo-lhe aceder a um estado diferente sem necessidade de foco ou de dominar qualquer técnica. Pressione play e deixe-se envolver pela soundscape.

Não precisa de aprender nada, de se sentar de uma determinada forma ou de manter uma rotina diária obrigatória. Quer tenha três minutos ou uma noite inteira, é o seu wellbeing sem esforço.

É também por isso que o Mind Oasis se torna um hábito, naturalmente. Não através da disciplina, mas sim como um hábito que se forma por si próprio, porque cada sessão sabe genuinamente bem e a sua mente começa a pedir por ela. Com o tempo, estes momentos de descanso tornam-se algo a que regressa naturalmente, com facilidade e sem esforço.

Isto não é apenas meditação; é uma verdadeira mudança de estado. Escolhe o que a sua mente precisa (Focus, Recharge, Relax ou Sleep) e deixa que o som a guie até lá. Uma nova forma de vivenciar o seu wellbeing, sem esforço.

Acreditamos que o bem-estar não deve parecer mais uma tarefa na sua lista de afazeres. Através de soundscapes imersivas, a Mind Oasis torna o bem-estar simples e genuinamente agradável. Escolha o estado de espírito de que precisa, seja Focus, Recharge, Relax ou Sleep, prima play e deixe que a soundscape o guie sem esforço até ele.

Cada soundscape da Mind Oasis é composta como uma história musical, revelando-se em capítulos, com um arco deliberado que o transporta ao longo de uma viagem. Começamos suavemente, acolhendo-o com sons suaves e espaçosos que despertam a presença. A partir daí, a soundscape torna-se mais rica, mantendo o seu interesse, antes de acalmar num final reconfortante. Pense nisto como uma experiência que não se limita a ouvir, mas que sente. Foi concebida não para o ecrã, mas para os sentidos.

O que a torna única é o facto de cada camada ser criada em harmonia. Trabalhamos com sete camadas sonoras fundamentais, incluindo sons da natureza, melodia, harmonia e frequências de brainwave entrainment, tecidas em conjunto em algo imersivo e intencional. Com mais de 2.000 soundscapes compostas a partir de gravações de campo reais e ao vivo, cada sessão é genuinamente única. Não há duas viagens iguais: cada uma está enraizada em locais reais, momentos reais, natureza real.

Pode deixar-se levar pelo sono guiado por uma Mayan Dreamscape gravada na América Central, encontrar um foco profundo numa viagem Contemporary Classic que combina cordas clássicas com o ambiente da floresta, ou afundar-se num Sound Bath captado ao vivo com gongs, taças e harmónicos. O resultado é sempre imersivo e um hábito ao qual vai adorar regressar, dia após dia.

Sim. E o sono é onde tudo começa. É a nossa necessidade mais essencial: a base de como recuperamos. Quando a sua mente se mantém ativa à noite, o sono torna-se mais difícil de alcançar. O Mind Oasis reduz suavemente a atividade mental através de soundscapes, ajudando-o a adormecer mais rapidamente e a entrar num descanso mais profundo e restaurador. Escolha o estado Sleep, selecione uma sessão de dez minutos a toda a noite e deixe que a soundscape faça o resto, sem esforço.

Sim. E estão no centro de cada soundscape da Mind Oasis. A qualquer momento, o seu cérebro move-se através de diferentes estados de ondas cerebrais: do sono profundo (delta) à consciência relaxada (alfa), à atividade alerta (beta), à intensidade focada (gama). Através de uma estimulação auditiva cuidadosamente desenhada, guiamos o cérebro em direção a ritmos mais lentos e restauradores. Este processo natural de sincronização chama-se brainwave entrainment.

Em vez de esforço ou técnica, o som cria as condições para o cérebro abrandar. Cada estado da Mind Oasis alinha-se com uma frequência de onda cerebral diferente, medida em hertz (Hz):

• Focus: 13–18 Hz (beta), até 40 Hz (gama)
• Recharge: 8–13 Hz (alfa)
• Relax: 4–8 Hz (teta)
• Sleep: 0.5–4 Hz (delta)

Desenvolvida com especialistas, esta abordagem de base científica guia suavemente a sua mente em direção ao estado que deseja. A Mind Oasis utiliza batimentos monaurais, o que significa que o efeito de orientação das ondas cerebrais funciona através de qualquer coluna. Não é obrigatório usar auscultadores, embora estes aprofundem a experiência.